Se você usa seu computador o dia inteiro, temos uma salvação para seus olhos: um software gratuito que vai ajustando o brilho do monitor de acordo com a hora do dia.
O F.lux ajusta automaticamente o brilho e o contraste do seu monitor, diminuindo o brilho quando o dia está escuro, por exemplo. Se você ligar o computador às 3h da madrugada, o brilho da tela será mínimo para não ferir os olhos.
Faça o download e experimente.